Índice e guia de navegação do Cérebro 5R

Esta base reúne, em notas curtas e ligadas, a informação publicada no site do Projecto 5R. A página de entrada é 01 — Projecto 5R: visão geral.

Como navegar

• Para perceber a identidade e os cinco pilares, comece por 02 — Os Cinco R: modelo do projecto e siga para cada pilar: 03 — Resgate das Raízes, 04 — Responsabilidade Social, 05 — Retiro Ecológico, 06 — Ritmos e Movimentos Africanos e 07 — Refúgio do Mestre.
• Para acontecimentos, contexto histórico e lugares, consulte 08 — História e cronologia (1996–2026), 24 — Contexto histórico e arquivo (2005–2009) e 09 — Localidades, núcleos e retiros ecológicos.
• Para cultura e prática, consulte 10 — Tradições e roda de capoeira, 11 — Raízes angolanas da capoeira, 12 — Aulas e programas por idade, 13 — Sistema de graduação e baptizado e 14 — Mestres e linhagem da ABADÁ.
• Para iniciativas e apresentações, consulte 15 — Festa dos 30 anos (2026), 16 — Mundial de 2025: Cabuenha e Jorge Mulumba, 17 — Acção social e campanhas, 18 — Educação ambiental: os cinco R ecológicos e 19 — Apresentações e repertório.
• Para contactos e utilização futura, consulte 20 — Contactos, apoio e referências, 21 — Guia de consulta para o futuro assistente-guia, 22 — Referência factual para correcção de histórias e 23 — Fontes, proveniência e pontos a confirmar.

As notas resumem o conteúdo do site público, não constituem verificação independente. Consulte 23 — Fontes, proveniência e pontos a confirmar antes de usar afirmações sensíveis ou históricas fora do contexto da fonte.